最适合一个人吃的简单又营养的菜肴


都说一个人自己在家下厨子非常难为,煮少又不知道怎么搭配,煮多了吃不完而且一轮捣鼓下来还浪费时间,下面教大家一个超简单又营养的菜色,我称之为:万绿丛中一点黄。有那么一点诗意吧,呵呵,别小看这道菜,荤素相宜,肉类豆类蛋类样样齐全,这菜比较清淡,我比较崇尚健康饮食,所以一直走的都是清淡路线,口味重的可以自行加一些辣椒。来,先看看成品:

下面讲解一下制作过程:

食材就是几两剥好的毛豆、几两瘦肉、一个鸡蛋

剁好瘦肉,如果是想更节省时间的懒人可以不用剁太碎,

毛豆洗好放在小碟上,洒上少许盐、食用油、鸡精、少许糖、三两滴酱油,然后铺上肉碎,跟米一起放入电饭煲。

等饭快煮熟的时候,也就是电饭煲一轮烟雾缭绕过去后,打开盖子,把一个鸡蛋打进去

饭煲跳闸后,稍等一会,让米饭和菜都蒸一会,打开盖子,饭熟菜香,大功告成!

是不是又快又简单又营养呢,如果是一个人煮食的你,赶紧试试吧!

Leave a Reply